• Home
  • >>
  • Consells
  • >>
  • Síndrome Postvacacional? Una actitud positiva pot curar-ho tot!
  • Síndrome Postvacacional? Una actitud positiva pot curar-ho tot!

    Consells

    La tornada a la feina i el recuperar la rutina després de les vacances sempre costa. Per molt que et diguin que almenys has tingut vacances, això no et consola, ens envaeix la mandra i la tornada se’ns fa costa amunt de totes formes. Avui anem a donar-vos uns consells amb els que esperem que aquesta tornada a la rutina se us faci més suportable:

    • Cal centrar-se en la realitat. Has gaudit de les teves vacances i tot ha estat perfecte, però no podràs centrar-te si passes el dia recordant-te de lo bé que ho has passat i lamentant-perquè ja va acabar. Cal saber viure cada moment i saber trobar els aspectes agradables de la rutina i la vida laboral, que n’hi ha.
    • Tot i que les vacances hagin acabat, no oblidis reservar-espais per a l’oci personal en totes les teves setmanes, és imprescindible mantenir un equilibri entre la teva vida laboral i personal per mantenir-nos bé anímicament i evitar patir estrès.
    • Tenir una actitud positiva resulta determinant sempre, i més a la tornada d’unes vacances, a l’hora de enfrontar-te al dia i dia i a les possibles tensions que puguin sorgir en el teu treball.
    • Una bona alimentació i les hores de descans necessàries són imprescindibles per mantenir un bon estat d’ànim i, en conseqüència, mantenir un bon rendiment a la teva feina.
    • Pensa a curt termini. No ens obsessionem amb que encara ens falta 1 any per a les properes vacances (les metes a tan llarg termini solen frustrar), ja arribaran. Les metes a curt termini resulten molt més motivadores, busca al·licients més pròxims al present.
    • Planifica el teu retorn. Tot i que tinguis moltes tasques esperant-te o cinquanta correus sense llegir, PRIORITZA. Si intentes abastar-ho tot el primer dia només empitjoraràs el teu estat d’ànim. Prioritzar les teves tasques i organitzar-les segons la seva importància t’ajudarà a establir unes pautes ia controlar la teva “depressió postvacacional”.
    • Si els primers dies et trobes desubicat, utilitza alarmes al teu mòbil o recordatoris per organitzar-te i no deixar-te coses que puguin ser importants.

    Autor: Cristina García

    Perfil

    Linkia FP es una agrupación de Centros Oficiales de Enseñanza de Formación Profesional que se unen para ofrecer sus Títulos Oficiales en modalidad online.

    Actualmente se imparten ciclos de las ramas de Informática y comunicaciones, Servicios socioculturales y a la comunidad, Administración y gestión, Comercio y marketing, Hostelería y turismo, Sanidad.