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  • ¿Síndrome Postvacacional?¡Una actitud positiva puede curarlo todo!
  • ¿Síndrome Postvacacional?¡Una actitud positiva puede curarlo todo!

    Consejos

     

    La vuelta al trabajo y el recuperar la rutina después de las vacaciones siempre cuesta. Por mucho que te digan que al menos has tenido vacaciones, eso no te consuela, nos invade la pereza y el regreso se nos hace cuesta arriba de todas formas.

     

    Hoy vamos a daros unos consejos con los que esperamos que esta vuelta a la rutina se os haga más llevadera:

    • Hay que centrarse en la realidad. Has disfrutado de tus vacaciones y todo ha sido perfecto, pero no podrás centrarte si pasas el día acordándote de lo bien que lo has pasado y lamentándote porque ya acabó. Hay que saber vivir cada momento y saber encontrar los aspectos agradables de la rutina y la vida laboral, que los hay.
    • A pesar de que las vacaciones hayan terminado, no olvides reservarte espacios para el ocio personal en todas tus semanas, es imprescindible mantener un equilibrio entre tu vida laboral y personal para mantenernos bien anímicamente y evitar sufrir estrés.
    • Tener una actitud positiva resulta determinante siempre, y más a la vuelta de unas vacaciones, a la hora de enfrentarte al día y día y a las posibles tensiones que puedan surgir en tu trabajo.
    • Una buena alimentación y las horas de descanso necesarias son imprescindibles para mantener un buen estado de ánimo y, en consecuencia, mantener un buen rendimiento en tu trabajo.
    • Piensa a corto plazo. No nos obsesionemos con que aún nos falta 1 año para las próximas vacaciones (las metas a tan largo plazo suelen frustrar), ya llegarán. Las metas a corto plazo resultan mucho más motivadoras, busca alicientes más próximos al presente.
    • Planifica tu retorno. A pesar de que tengas muchas tareas esperándote o cincuenta correos sin leer, PRIORIZA. Si intentas abarcarlo todo el primer día solo empeorarás tu estado de ánimo. Priorizar tus tareas y organizarlas según su importancia te ayudará a establecer unas pautas y a controlar tu “depresión postvacacional”.
    • Si los primeros días te encuentras desubicado, utiliza alarmas en tu móvil o recordatorios para organizarte y no dejarte cosas que puedan ser importantes.

     

     Autor: Cristina García

    Perfil

    Linkia FP es una agrupación de Centros Oficiales de Enseñanza de Formación Profesional que se unen para ofrecer sus Títulos Oficiales en modalidad online.

    Actualmente se imparten ciclos de las ramas de Informática y comunicaciones, Servicios socioculturales y a la comunidad, Administración y gestión, Comercio y marketing, Hostelería y turismo, Sanidad.