Què és la síndrome Burnout?

Estàs cremat de la feina i sents que necessites un respir? Això té nom i cognom i es diu síndrome Burnout. No has sentit mai parlar d’ell? No et preocupis, perquè en l’article d’avui t’explicarem quin és el seu significat; quines són les causes principals que el provoquen i a més us mostrarem els diferents símptomes d’aquest trastorn perquè puguis comprovar si realment ho estàs patint. En l’àmbit laboral sempre hi ha un moment puntual d’estrès en què penses que no pots seguir més i que et fa falta un descans per poder reposar forces de nou. No obstant això, hi ha ocasions en què la situació va més enllà i no únicament pateixes moments d’estrès. Sents una baixa autoestima, nervis permanents o fins i tot falta de concentració? Hem de dir-te que estàs en el lloc adequat. A continuació, t’explicarem per què. 

Síndrome Burnout. Què és? 

La síndrome Burnout és un trastorn emocional que està relacionat amb l’entorn i l’àmbit laboral. És una alteració que coneixem com el fet d’”estar cremat a la feina” i que apareix en nosaltres d’una manera progressiva. Què notem en aquests moments d’inquietud? Un estat d’esgotament físic, emocional i mental que és causat per la feina que realitzem diàriament i pel ritme de vida que estem acostumats a portar en ell.

I potser et preguntaràs … ¿Això pot tenir conseqüències? La resposta és que sí. La síndrome Burnout pot tenir resultats negatius tant físics com psicològics. Si això passa, podem arribar a un nivell d’estrès acompanyat de certa tensió i dolor muscular, però, al mateix temps, podem arribar a un estat mental complicat, ja que treballar, no únicament requereix un esforç físic, sinó que també necessita una valentia mental. 

La síndrome Burnout sol aparèixer en les persones que treballen de cara al públic. Persones que tenen una professió molt vocacional i les quals han de lliurar-se al 100% a tercers, com a professors, infermers, doctors, cuidadors, etc. A més, una dada important a destacar d’aquest trastorn, és que les persones que el pateixen solen prendre medicaments per poder agafar el son, perquè l’insomni, com comentarem en el següent apartat, és un dels símptomes més comuns.

Símptomes de la síndrome Burnout 

El fet d’estar estressat a la feina és una mica del més comú i habitual. No obstant això, una persona que pateix la síndrome burnout no únicament pateix d’això, sinó que la situació va una mica més enllà. És important destacar que aquest trastorn varia depenent de cada persona i del seu estat, i no a tots els afecta de la mateixa manera. Així i tot, et mostrem a continuació quins són els símptomes més comuns de la síndrome Burnout perquè els tinguis en compte. 

• Cansament i esgotament 
• Manca de realització personal 
• Baixa autoestima 
• Nervis permanents i falta de concentració 
• Mal de cap 
• insomni 
• Baix rendiment 
• Comunicació deficient 
• Irritabilitat  
• Absentisme laboral 
• Depressió 

Causes de la síndrome Burnout 

I et preguntaràs … ¿Quines són les causes principals de la síndrome Burnout? Doncs de la mateixa manera que us hem comentat en l’apartat anterior, depèn de l’estat físic i mental de cada persona i, sobretot, de com se senti la mateixa en el seu lloc de treball. És una obvietat que cada empleat forma part d’una empresa diferent i les funcions que realitzaran dins de la mateixa no seran iguals. Per aquesta raó, els símptomes que acabem de mostrar anteriorment poden aparèixer i afectar a les persones, però a causa de motius diferents. Quines? Te’ls mostrem. 

• Estrès 
• Càrrega de treball 
• Poca autonomia  
• Relacions complicades en l’entorn laboral  
• Manca de formació 
• Manca de temps i organització  
• Qüestió d’expectatives 
• Característiques personals 

Com veus, la síndrome Burnout és un trastorn més comú del que sembla. Pot aparèixer en qualsevol moment en persones que siguin conformistes, insegures, dependents, que tinguin una baixa autoestima i fins i tot en les persones que són més perfeccionistes. És una situació amb la qual hem de tenir cura i si en algun moment ens veiem en l’obligació d’actuar, el més recomanable és acudir sempre a un professional. Esperem que aquest article t’hagi servit de gran ajuda!